Čo je fínska sauna?
Fínska sauna je suchá sauna s vysokou teplotou (80–100 °C) a nízkou vlhkosťou. Vzduch sa zohrieva pomocou saunovej pece, ktorá ohrieva špeciálne kamene. Na tie sa môže polievať voda (prípadne s esenciami), čím sa dočasne zvýši vlhkosť a pocit tepla.
Saunovanie prebieha v niekoľkých fázach – pobyt v saune, ochladenie a oddych – čo podporuje prekrvenie, detoxikáciu a celkové uvoľnenie.
Saunovanie pomáha pri niektorých liečebných procesoch a budovaní imunity po fyzickej a psychickej stránke. Saunovanie prehrieva kĺby a zlepšuje tak ich pohyblivosť. Má pozitívny vplyv na činnosť srdca, prehlbuje sa dýchanie, regeneruje sa metabolizmus. Obnovujú sa steny mozgových ciev, pozorovateľné sú aj ústupy bolesti hlavy a migrén. Taktiež dochádza k prekrveniu a zvláčneniu kože odplavením nečistôt z pokožky.
Výhody fínskej sauny
Fínska sauna ponúka mnoho fyzických aj psychických benefitov, ktoré pocítite už po niekoľkých návštevách:
- Podporuje imunitný systém
- Znižuje stres a napätie
- Zlepšuje kvalitu spánku
- Pomáha pri bolestiach svalov a kĺbov
- Podporuje čistenie pokožky a detoxikáciu
- Zrýchľuje regeneráciu po športovom výkone
U nás vyrábame fínske sauny presne podľa vašich predstáv
– či už plánujete saunu v interiéri, v záhrade alebo ako súčasť wellness zóny. Každý projekt navrhujeme individuálne, s dôrazom na:
- Kvalitu použitých materiálov (thermo drevo, red céder, osika, smrek),
- Funkčnosť a praktické rozvrhnutie priestoru,
- Estetický a moderný dizajn, ktorý zapadne do každého prostredia.
Používame len overené a prírodné materiály:
- Thermo osika – elegantná, odolná a bez živice
- Red céder – prémiový materiál s príjemnou vôňou
- Severský smrek – klasika s výbornými tepelnoizolačnými vlastnosťami
- Thermo jelša a topoľová osika – ideálne do interiérových sáun
Umiestnenie:
- Pre stavbu fínskej sauny vám stačia 2 m².
- Miesto môžete voliť v kúpeľni, hale, ale aj izbe či exteriéri. Saunu postavíme v súlade s potrebnými normami, kritériami a požiadavkami zákazníka.
Dodanie:
- Výroba sauny trvá spravidla 2 až 3 týždne.
Saunovanie:
- Teplota vo fínskej saune sa pohybuje priemerne okolo 60 – 90ºC, v spodnej časti sauny cca 40ºC. Teplota v saune môže dosiahnuť až 110ºC.
- Vlhkosť by podľa predpisov nemala presahovať 15%.
- Pobyt vo fínskej saune sa pohybuje od 10 do 15 minút, ale niektorí jedinci si môžu dopriať aj viac.
- K saunovacej procedúre neoddeliteľne patrí ochladzovanie studenou vodou, a to buď umývaním, sprchovaním, polievaním, ponorením, plávaním alebo váľaním sa v snehu. Celý cyklus sa opakuje niekoľko krát. Na záver si doprajeme odpočinok alebo krátku prechádzku.
Nevyrábame len sauny – vytvárame priestor, kde sa cítite dobre.
Ak snívate o fínskej saune na mieru, radi vám pomôžeme od návrhu až po realizáciu. Stačí sa ozvať – a my premeníme vašu predstavu na teplú a voňavú realitu. Kontaktujte nás.
